Société Santé Qu'est-ce que le pranisme et pourquoi c’est dangereux ?

Qu’est-ce que le pranisme et pourquoi c’est dangereux ?

Le pranisme est une pratique issue de préceptes hindouistes, consistant en une abstention quasi totale d’eau et de nourriture. Certaines personnes, prêtes à tout pour maigrir, semblent enclines à adopter ce mode de vie. En France, il compte plusieurs centaines d’adeptes. Il faut pourtant savoir que le pranisme a déjà occasionné plusieurs décès à travers le monde.

Pranisme : qu’est-ce que c’est ?

Le pranisme, également appelé respirianisme, breatharisme ou encore inédit, est un mouvement alimentaire qui prône un jeune absolu et durable. À l’origine, il n’était nullement motivé par des raisons esthétiques ou médicales. Il s’agissait davantage d’une pratique spirituelle.

Durant des siècles, le jeûne s’est imposé comme un moyen de purification du corps et de l’esprit. Il rapproche également ceux qui le pratiquent des personnes qui souffrent de la faim au quotidien.

L’apparition du respirianisme en Occident remonte aux années 1970. Le mouvement y a été introduit par Wiley Brook, un Américain qui fonda par la suite le Breatharian Institut of America. C’est toutefois Ellen Greve qui a largement répandu la pratique pranique dans les années 1990. Également connue sous le pseudonyme de Jasmuheen, cette Australienne donne des conférences et organise des retraites sur l’inédie. Elle commercialise aussi des livres et des vidéos sur le sujet. Elle affirme que les respirianistes à travers le monde se comptent désormais par milliers.

Principe du pranisme

Les partisans du pranisme prétendent que les aliments, l’eau et le sommeil sont inutiles pour les êtres spirituels. Pour vivre, ils se nourrissent essentiellement de « prana ». Ce mot sanskrit a pour signification « souffle vital respirant ».

Les respirianistes les plus extrémistes se nourrissent exclusivement d’air et de lumière, et ce, depuis de longues années. Quant à ceux qui font preuve de plus de souplesse, ils s’autorisent de temps en temps des bouillons, des soupes de légumes légères et des boissons.

La transition vers le pranisme s’effectue progressivement. Tout d’abord, il faut devenir végétarien puis végétalien. Par la suite, il convient de se convertir aux aliments crus, aux fruits et aux liquides. La dernière étape consiste à passer au prana.

Il est important de différencier le pranisme du jeûne partiel. Ce dernier est pratiqué de façon intermittente et validé par un spécialiste de santé.

Le pranisme pour perdre du poids ?

Aujourd’hui, certaines personnes décident de recourir au jeûne absolu pour perdre du poids. Leur motivation est essentiellement d’ordre sanitaire. Dans ce contexte, les stages de pranisme se font de plus en plus nombreux.

Ceux-ci prennent souvent la forme d’une retraite collective au cours de laquelle les participants sont initiés à la pratique pranique. Au-delà de la perte de poids, ces stages entendent permettre aux participants de :

  • Se retrouver avec eux-mêmes et redécouvrir la sérénité et la joie de vivre ;
  • Améliorer leur hygiène de vie, leur santé physique et leur bien-être psychologique ;
  • Renforcer leur vitalité ;
  • Détoxiquer profondément leur organisme, etc.

Pourquoi cette pratique représente-t-elle un danger ?

L’énergie est essentielle pour permettre à l’organisme d’assurer les fonctions vitales, à savoir la respiration, la circulation du sang et le fonctionnement neurologique. Elle est puisée dans les aliments qui fournissent des calories. 

En l’absence de calories, il devient très pénible de survivre après 2 mois. Par ailleurs, sans eau ni nourriture, l’espérance de vie ne dépasse pas une semaine. Ainsi, il peut être difficile de croire que des personnes qui se sont totalement privées d’aliments et de boissons durant des années puissent être encore en vie.

Il faut toutefois préciser que le corps humain possède une grande capacité d’adaptation. En cas de privation d’apports calorique et hydrique, il ralentit son fonctionnement pour réduire la dépense énergétique. C’est certainement de cette manière que les respirianistes peuvent survivre sans pratiquement rien manger ni boire. Néanmoins, ce mode de vie entraîne inévitablement d’une importante perte de masses grasse et musculaire. De plus, il risque de provoquer une dénutrition sévère potentiellement fatale.

Plusieurs dizaines de décès par sous-nutrition sont d’ailleurs imputables au pranisme dans le monde. Il peut aussi être à l’origine de troubles psychiatriques et d’anorexie mentale. Cette pratique est ainsi déconseillée, en particulier aux femmes enceintes et aux enfants. D’ailleurs, elle fait l’objet d’une étroite surveillance par la Miviludes (Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires) en France.

Comment perdre du poids sans risquer sa vie ?

En aucun cas, le pranisme ne doit être considéré comme une méthode de régime. Si vous voulez maigrir et éviter de reprendre les kilos que vous avez perdus, il vous faudra procéder à des ajustements alimentaires.

Concrètement, vous devrez réduire vos apports caloriques (matières grasses et sucres rapides). En même temps, il sera nécessaire de respecter certaines règles :

  • Ne sautez aucun repas ;
  • Abstenez-vous de grignoter en dehors des repas ;
  • Veillez à ce que vos repas contiennent toujours des féculents, car ils procurent énergie, fibres et sensation de satiété ;
  • Supprimez les sodas et l’alcool ;
  • Privilégiez les viandes maigres, les volailles et les poissons ;
  • Limitez les viandes en sauce, la charcuterie grasse, les fritures, les viennoiseries, les pâtisseries et les glaces ;
  • Consommez à volonté des légumes ;
  • Mangez deux fruits par jour.

En plus d’adopter une alimentation saine et équilibrée, vous devrez pratiquer des exercices physiques. En effet, faire du sport permet de maigrir efficacement. Vous pouvez notamment faire de la marche chaque jour et de la natation une fois par semaine.

Source : https://www.derives-sectes.gouv.fr/publications-de-la-miviludes/communiqu%C3%A9s-de-presse/respirianisme-et-risque-de-d%C3%A9rive-sectaire

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