Chaussures running

Ma sélection des meilleures chaussures de running pour l’année 2019

Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd’hui, on se retrouve pour parler sport, et plus particulièrement running. Je pratique cette activité depuis des années et j’ai même eu l’occasion de courir mon premier marathon il y a quelques mois. Grâce à mon expérience, je suis en mesure de vous apporter quelques conseils pour vous aider à progresser et à atteindre vos objectifs. La première étape pour bien débuter le running ? Le choix de vos chaussures de course. Comment sélectionner la bonne paire ? Quels sont les meilleurs modèles du moment ? Je vous dis tout !

Comment bien choisir ses chaussures de running ?

Le running est un sport particulièrement bénéfique pour le corps, mais qui engendre toutefois des chocs importants au niveau des articulations. J’ai pris conscience de l’importance de choisir de bonnes chaussures, lorsque j’ai eu ma première blessure au genou droit. Je pense sincèrement que si j’avais été mieux chaussée, j’aurais pu éviter ce désagrément. Je me suis donc renseignée et j’ai appris comment bien choisir des baskets spécialement conçues pour le running. Voici mes conseils :

Des chaussures adaptées à votre pratique sportive : personnellement, je cours sur route. C’est pour cette raison que j’opte pour des modèles équipés d’un bon amorti au niveau de la semelle, ainsi que de crampons larges. En revanche, si vous avez la possibilité de courir sur des chemins, il est préférable de choisir des crampons plus petits et plus pointus. Un bon amorti reste indispensable, surtout si vous courez régulièrement. Si la fréquence de vos sorties est plus limitée (une à deux fois par semaine), je vous conseille de privilégier des chaussures légères.

Des chaussures adaptées à votre type de foulée : celle-ci peut être pronatrice, supinatrice, universelle ou hyper-pronatrice. Opter pour des chaussures qui conviennent à votre foulée vous permettra de ralentir le processus d’usage.

Le drop : il s’agit de la différence de hauteur entre le talon et les orteils. Plus il est petit, plus les muscles et les tendons seront étirés et plus la chaussure respecte votre foulée naturelle.

Ma sélection personnelle des meilleures chaussures de running

Cette année, j’ai eu l’occasion de tester plusieurs paires de chaussures de running pour femme. J’ai sélectionné les trois meilleures, afin de vous les présenter et de vous guider dans votre achat.

Les New Balance FuelCore Rush V3

Je recommande cette paire de baskets à toutes celles qui pratiquent le running une ou deux fois par semaine. En effet, elles sont particulièrement légères et très confortables. Avec un drop de 6mm, elles sont plutôt recommandées aux foulées pronatrices. J’apprécie ce modèle, en raison de sa polyvalence. C’est vrai, ces New Balance sont adaptées aussi bien pour la route que pour les chemins de campagne. Dernier bon point : leur prix. Elles sont proposées à moins de 50 € !

Les Mizuno Wave Prophecy 7

Voici selon moi le top de la chaussure de running ! En plus d’être lookées, ces baskets offrent un confort inégalé et un excellent amorti. Le talon possède une coque rigide, assurant ainsi un bon maintien de la cheville. Mais ce n’est pas tout ! En effet, elle est particulièrement adhérente au sol et peut donc être envisagée pour la route. En revanche, le drop est bien plus important, permettant de soulager les muscles et les tendons de la cheville et des mollets. Ce sont les baskets que j’ai utilisées pour mon premier marathon et j’en suis pleinement satisfaite. Leur prix : 115 €.

Les Asics Gel Hyper Tri 3

Votre foulée est universelle ? Dans ce cas, je vous recommande cette paire. Ultra légère, elle est toutefois très confortable et propose un amorti de qualité. Il s’agit d’une paire que je recommande pour toutes les runneuses urbaines, car ces Asics réfléchissent la lumière. Elles sont donc bien plus visibles la nuit. Leur prix : 55 €.

Quelles chaussures pour le trail ?

Très récemment, je me suis intéressée au trail, c’est-à-dire à la pratique de la course en milieu naturel. Cette pratique sportive très exigeante nécessite d’être bien équipé, notamment pour éviter les blessures mais aussi pour bénéficier de plus d’endurance. Voici deux baskets qui ont retenu mon attention :

  • Les Salomon Speedcross 4 W : elles sont équipées de crampons conçus pour la course en nature, même s’ils sont suffisamment polyvalents pour être envisagés sur route.  On retrouve sur cette paire de Salomon un drop important, ainsi qu’un textile intelligent anti-débris, assurant plus de confort pendant la course. Leur prix : moins de 80 €.
  • Les Sportiva Ultra Raptor Gore-Tex M : comme son nom l’indique, on retrouve du Gore-Tex dans cette paire de Sportiva, lui assurant une meilleure résistance contre les intempéries et l’humidité. Quelle que soit la météo, vous resterez au sec ! J’apprécie également ces baskets pour leur stabilité et l’excellent maintien proposé. Leur prix : 170 €.

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